Pervin ÖZPINAR - Mutfaktaki Mucize

Malzemeler 100 gr badem sütü 2ad (orta boy )portakal 1aded (orta boy)Muz 50 grıspanak 1porsiyon da 388kcal vardır. Ispanaklı Yeşil Smoothie tarifi iç

1/2 elma 10 adet çiğ badem 2 yemek kaşık yulaf ezmesi 1 su bardağı kefir 1 çay kaşığı toz tarçın Bütün malzemeler mixere koyulup bızzzzz yapıyoruz .İ

6-7 dal maydanoz 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay 1 adet salatalık 1/2 limon 1 adet elma 1 dilim ananas 1 avuç semizotu Hepsini bir arada mixerden geçiriyoru